黒豆は脳卒中を予防してくれます

ショウガはスーパーフードのひとつ

注目を集めるスーパーフードのひとつにショウガがあります。ショウガを切ると清涼感のある香りがしますが、これはゲラニアールから発せられるものです。ゲラニアールにはリラックス効果があると言われています。リラックスすると血液の流れが良くなり、さまざまな病気のリスクを下げてくれるのです。血栓を予防する作用にも優れているので、毎日でも摂取するようにしましょう。ショウガは薬味として摂ることが多く、どうしても脇役のイメージが強いです。薬味としてでは十分な量を摂取することができません。健康のためにショウガを摂るならば、もずく酢に混ぜて食べることです。もずくと言えばフコイダンが有名ですが、これにはドロドロ血や血栓症予防するパワーがあります。もずくにお酢が加わることで、効果はさらにアップします。お酢は殺菌作用ばかりが注目されますが、整腸作用にも優れているのです。もずく酢にショウガをプラスすることはとても簡単です。